La preparazione accurata è indispensabile per ogni tipo d’escursione. Informatevi bene sul percorso e sul grado di difficoltà dell’itinerario prescelto. I sentieri comuni, come quelli di montagna e le escursioni alpine mettono alla prova la capacità di ognuno in modo diverso.
Pianificare realisticamente
Non è la sola distanza che conta, ma occorre tener presente anche i dislivelli del percorso scelto. Sottovalutare le tratte in salita di un’escursione in montagna può comportare situazioni critiche: occorre pianificare tempo sufficiente, includendo anche il tempo di qualche sosta. Andate in gita con dei bambini? Allora occorre calcolare più tempo e scegliere un itinerario adatto per loro. Tenete conto della stagione e della meteo. Le condizioni aggiornate si trovano sui rispettivi siti web e webcam, oppure informatevi alle stazioni d’impianti di risalita, domandate ai gerenti di rifugi o parlate con la gente del luogo.
Sappiate dire basta
Pretendere troppo fa aumentare il rischio d’infortuni e guasta il piacere. Non sopravalutate le vostre forze e siate ragionevoli nella pianificazione. Se andate in gruppo scegliete un percorso adatto a tutti. Il ritmo e il grado di difficoltà va adeguato al più debole del gruppo.
Attrezzatura per ogni eventualità
La sicurezza dipende molto dall’equipaggiamento. Ad esempio le calzature: inciampare o scivolare sono le cause principali degli infortuni. Per andare in montagna ci vogliono scarponi adatti con suole robuste che fanno presa. Portate con voi protezione solare e contro la pioggia e qualche indumento caldo: in quota il tempo può cambiare repentinamente. Per sapere in ogni momento dove vi trovate è utile una cartina aggiornata, a complemento dei mezzi digitali. Sono ideali quelle in scala 1 : 25’000 oppure 1 : 50’000. Le cartine panoramiche per turisti spesso offrono solo informazioni sommarie. Pensate anche a una farmacia pronto soccorso, a una coperta termica e al cellulare per emergenze.
Ritornare in tempo
Avete pianificato con cura la gita, siete attrezzati bene e tutto procede nel migliore dei modi, ma siate comunque accorti: la stanchezza può compromettere l’andatura, col rischio d’inciampare. Per rimanere in forma e concentrati occorre bere, mangiare e fare delle soste. Controllate il tempo pianificato e gli sviluppi meteorologici. In caso di passaggio al maltempo ritornate in fretta o cercate un riparo. Vi siete persi? Se siete in gruppo rimanete uniti, tornate all’ultimo tratto a voi familiare e, se necessario, cercate aiuto. Regola generale: non correre rischi, non prendere decisioni forzate. Ritornare in tempo.
